Интересная статья о том, что мало кто знает. Оказывается, специи для похудения не менее эффективны, чем дорогостоящие фармакологические препараты.
Специи – это удивительный продукт, который обладает уникальными вкусоароматическими свойствами.
Каждая пряность характеризуется определенным типом биологической активности и оказывает воздействие на организм.
специи для похудения — способы применения
Как специи влияют на похудение ?
Все врачи, практикующие в области диетологии, утверждают, что нормализовать вес помогают самые простые продукты — главное, чтобы обеспечивалось корректное употребление, тогда они благотворно воздействуют на организм.
Для снижения веса важны следующие параметры:
- выведение солей, токсинов из организма
- ускорение процессов метаболизма
- полноценный метаболизм ускоряет обмен веществ
- улучшение функционирования системы пищеварения
Чтобы эффективность добавок раскрылась полностью, их можно добавлять в напитки (чай, коктейли, морсы, глинтвейны). Особенно полезен кефир со специями и молоко со специями
Рецепт кефира со специями для похудения
Обзор всех приправ для потери веса
Далее рассмотрены специи для похудения, которые наиболее широко доступны в свободной продаже, но должны употребляться с учетом противопоказаний в любимых рецептах.
- Корица
Диетологи рекомендуют употреблять эту пряность, если снижение лишнего веса является актуальной проблемой.
Ее особенности состоит в том, что активные компоненты успешно регулируют уровень глюкозы в крови, поэтому сахара не трансформируются в жир.
Вкусоароматические свойства корицы эффективно подавляют аппетит.
Если рассматривать проблему глубже, основной причиной формирования жировых отложений является нестабильный уровень сахара. Применение ¼ ч.л. приправы в день устраняет перепады, стабилизируя углеводный обмен. Ее вводят в десерты, салаты, соусы, блюда из мяса, супы, напитки.
- Мята
Пряность содержит высокие концентрации эфирных масел, обуславливающих ее интенсивный аромат.
Даже запах мяты мгновенно снижает аппетит, что успешно способствует сбросу килограммов.
Душистые листики добавляют в напитки, коктейли, к овощным и мясным блюдам.
- Карри
Эта комплексная специя также эффективна при борьбе с ожирением.
Она комплектуется на основе нескольких типов перцев – душистого, черного, красного – корицы, кориандра, имбиря, кардамона, ажгона, куркумы, мускатного ореха и гвоздики.
Карри прекрасно снижает аппетит, помогая справиться с непреодолимым голодом даже тучным людям.
- Майоран
Зелень часто входит в состав маринадов, салатов, блюд из капусты.
Врачи советуют употреблять майоран даже при сахарном диабете, так как он успешно регулирует сахар в крови. Кроме того, он прекрасно стабилизирует функции пищеварения.
Эта специя родственна шалфею и может дополнительно применяться в таких же блюдах.
- Ваниль
Особенность ванили состоит в том, что тонкий вкус и аромат снижает калорийность «вредных» для фигуры блюд.
Ее использование в составе кондитерских изделий может выигрышно отразиться на фигуре.
Однако, злоупотреблять сладким все-таки не стоит.
Это удивительная приправа вырабатывается из особого сорта орхидей, произрастающих на территории Южной Америки.
Истинную пользу можно получить только от настоящей ванили — синтетические аналоги в целях похудения не подойдут.
- Кервель
Кервель не так часто используется для приготовления повседневных блюд.
Между тем, даже небольшая щепотка пряности, добавленная в блюда из яиц, мяса, дичи, стабилизирует пищеварение и не позволяет усваиваться лишним калориям.
Использование добавки хотя бы два-три раза в неделю эффективно влияет на обмен веществ.
Приобрести кервель можно в крупных супермаркетах.
- Базилик
Этот тип относится к семейству мятных.
Он позволяет получить неповторимый вкус мясной, овощной, фруктовой пищи.
Некоторые рецепты подразумевают применение базилика в выпечке, в соусах и яйцах. Это приправа, улучшающая диетические свойства блюд.
В данную группу полезных специй также относится шалфей, который прекрасно подходит к домашней птице.
- Лавр
Ни одна хозяйка не обходится без использования лаврового листа при мариновании и консервировании на зиму. Кроме того, он частый компонент первых блюд.
Если добавить приправу в конце приготовления, он поможет вывести токсины из организма, способствует устранению солей.
Интересно про магические свойства лавра можно прочесть тут
- Гвоздика
Пряные бутоны прекрасно ведут себя в мясном фарше, некоторых видах соусов и паштетов.
Без гвоздики не обходится ни один маринад. Активные компоненты гвоздики способствуют расщеплению жиров.
- Смеси перцев
Красный и черный перец ускоряют обменные процессы, улучшают метаболизм, повышая тем самым способности самого организма сжигать жир.
Если говорить о самых острых сортах, они способны создавать термический эффект, что особенно эффективно стабилизирует пищеварение.
Перец вводится в любые блюда, соответственно собственным предпочтениям. Смеси всех сортов часто скомпонованы в индийских специях.
- Имбирь
Острая горьковато-жгучая пряность прекрасно обогащает вкус приготовленной пищи и напитков.
Она максимально эффективна в вопросах здорового похудения.
Такое действие на организм обусловлено тем, что активные компоненты молотого имбиря мобилизуют метаболизм, способствуют урегулированию холестерина и выведению всех вредных веществ.
Для обретения стройности можно приготовить имбирный чай, паштет, телятину или овощную нарезку.
- Розмарин
Регулярное употребление розмарина ускоряет обмен веществ, что следует взять на вооружение для приготовления соусов, овощных рагу, супов.
Летом рекомендовано использовать исключительно свежие травы.
Противопоказания к применению
При всем желании похудеть необходимо понимать, что чрезмерное употребление пряностей может быть вредным.
Специи для похудения добавляются в пищу и напитки строго дозировано.
Если человек страдает желудочными кровотечениями, острыми или хроническими заболеваниями пищеварительной системы, аллергией – использование в пищу специй просто недопустимо.
И помните, что специи должны быть высокого качества, остерегайтесь подделок!!!
Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности для похудения и не только !!!
Рина
Для красавиц, поддерживающих свое тело в форме, но очень любящих какие-нибудь добавки к пище, очень удобный вариант добавлять специи и пряности к блюдам. Меня очень удивило то, что ваниль и корицу можно использовать в виде пряности для похудения
Рина
Ох, похудение!! Я слышала о многочисленных диетах и упражнениях
И о правильном питании, а вот не слышала, что пряности тоже могут помогать худеть. Очень удивило, что знакомые пряности, такие как ваниль, гвоздика, корица, карри помогают похудеть. Узнала и о других пряностях. Буду чаще использовать их в своем питании 
Алиса
Добавляю корицу в кефир и во фруктовые йогурты, которые можно приготовить с заквасками Бакздрав. Покупные кисломолочные продукты на диете не годятся: посмотрите на состав и сроки хранения. Попробуйте домашний йогурт с натуральными живыми бактериями, он улучшает микрофлору и ускоряет обмен веществ, поэтому реально помогает похудеть. Я укрываю банку с тёплым молоком и закваской толстым полотенцем и получается такой густой йогурт без всяких лишних добавок.
Корица
Спасибо большое за совет!